Glute masjien

Plaas die glutemasjien op 'n plat grond en kyk of alle dele van die toerusting in 'n normale toestand is. Verstel die posisie en hoek van die been- en glutekussings volgens u eie hoogte en beenlengte om te verseker dat dit by u liggaam pas.

Sit op die sitplek, plaas jou gebuigde bene op die beenkussings, en hou jou glute 贴合 die glute-kussings. Hou die handvatsels van die Glute Machine met albei hande vas, hou jou rug reguit, en pas jou liggaamsposisie aan sodat die krag --uitoefenpunt in lyn is met die posterior bobeen en gluteale spiere.

Asem in, oefen stadig krag uit om jou dye tot die maksimum mate agteruit te strek, en voel die sametrekking van die dyspiere en gluteale spiere. Asem uit, keer stadig terug na die aanvanklike posisie, herhaal die beweging en hou die beweging teen 'n eenvormige en beheerbare spoed.

Nadat u die vasgestelde aantal groepe voltooi het, pas die teengewig na die laagste vlak aan, vee die sweetvlekke op die kussings af met 'n handdoek, stel die kussingverstellingsonderdele terug en kontroleer die status van die Glute Machine om voor te berei vir die volgende opleiding.

Die departemente vir navorsing en ontwikkeling, produksie, verkope en na - verkope vorm 'n "projektaakspan". Byvoorbeeld, in die geval van die Glute Machine, verskaf die R & D-afdeling ontwerpe, die produksie-afdeling volg die proses op, die verkoopsafdeling toets die aanvraag, en die na --verkoopafdeling samel terugvoer in. Die opgradering word binne 45 dae voltooi, en die doeltreffendheid word met 30% verbeter.

Dit werf fiksheidstoerustingingenieurs en internasionale bemarkingstalente, en stel 'n "mentorskapstelsel" intern op om ervare werknemers in staat te stel om tegnologie en ervaring aan nuwelinge oor te dra. Die gemiddelde werkservaring van die span is meer as 5 jaar, en die professionaliteit van verskeie toerusting, insluitend die Glute Machine, lei die bedryf.

Met die gemeenskaplike doelwit om "die voorkeurhandelsmerk van wêreldwye fiksheidstoerusting te word", hou dit 'n weeklikse "vorderingsinchronisasievergadering" om take in lyn te bring en doelwitte met OKR te ontbind. Die R & D-afdeling fokus op innovasie, die produksie-afdeling verseker kwaliteit, en die verkoopsafdeling streef na prestasie, om samewerking sonder interne wrywing te bewerkstellig.

'n "Spanbonuspoel" word opgestel, en die bonus word volgens die projekbydrae verdeel. Byvoorbeeld, in die aflewering van groot bestellings, deel die produksie-, verkope- en na --verkope-afdelings die bonus; wanneer die R & D-afdeling 'n beste - produk ontwikkel, word die hele ketting beloon, wat die entoesiasme vir samewerking stimuleer.