Sittende borspers

Sit op die sitplek. Pas jou posisie aan sodat jou rug by die rugleuning pas. Stap stewig op die grond met jou voete, buig jou knieë natuurlik. Hou die handvatsels met albei hande vas en hou jou elmboë effens gebuig.

Asem in om voor te berei. Wanneer jy uitasem, gebruik die sterkte van jou bors om die handvatsels vorentoe te druk. Reguit jou arms sonder om die gewrigte te sluit, en voel die sametrekking van die borsspiere.

Asem in en bring die handvatsels stadig terug na die beginposisie om die borsspiere ten volle te strek. Herhaal die beweging en beheer die aantal herhalings en stelle volgens jou oefenplan.

Pas die weerstand aan deur teengewigplate by te voeg of te verminder volgens jou vermoë. Vir beginners, kies 'n klein weerstand om die gevoel van kraggenerering te vind, en verhoog dit dan geleidelik.

Diep betrokke by die fiksheidstoerustingveld. Kernkomponente word onafhanklik ontwikkel, met soliede en betroubare vakmanskap.

Produkte dek verskeie streke. Slaag internasionale sertifisering en pas aan by uiteenlopende markvereistes.

Ondersteun persoonlike ontwerp. Pas buigsaam aan van funksies tot voorkoms om aan eksklusiewe behoeftes te voldoen.

Wêreldwye na --verkoopdiensstelsel met vinnige reaksie en goeie ondersteuning vir instandhouding en herstel.