Beenverlengingsspiere het gewerk

Produktebeskrywing Produkfunksie Uiters gefokusde oefenteiken Hierdie beenverlenging verminder interferensie van ander spiere soos die glutes en dyspiere, sodat die oefenlading heeltemal op die quadriceps gefokus kan word. Dit is veral geskik om die vastus te versterk ...

Stuur Navraag

beskrywing

Tegniese Parameters

Produkte beskrywing

Model	XZ8014A
Masjien grootte	1670x1060x1480MM
Masjien gewig	285 kg
Gewigstapel	100 kg
Materiaal	Presisie staal raam, hoë - elastisiteit PU kussing/rugleuning, legering metaal dele

Produk funksie

Uiters gefokusde opleidingsteiken

Hierdie beenverlenging verminder interferensie van ander spiere soos die glutes en dyspiere, sodat die oefenlading heeltemal op die quadriceps gefokus kan word. Dit is veral geskik vir die versterking van die vastus medialis-spiere en om ongelyke ontwikkeling van die anterior dyspiere aan te spreek.

Beheerbare kniespanning

In vergelyking met saamgestelde oefeninge soos hurk en doodlig, bied beenverlengings 'n eenvoudiger kniestrespatroon en verstelbare gewigte. Hulle is ideaal vir diegene wat herstel van kniechirurgie, wat die quadriceps veilig aktiveer onder lae las. Hulle is ook geskik vir beginners en help om kniebeserings wat veroorsaak word deur onbehoorlike vorm te vermy.

Presies oefenintensiteit en omvang

Die beenverlengingsgewig kan fyn-ingestel word op grond van jou kragvlak, wat wissel van 'n paar kilogram tot 'n paar dosyn kilogram, wat voorsiening maak vir geleidelike toenames in oefenintensiteit. Die gebruiker kan ook die toepaslike fleksie- en verlengingshoek kies om oorrek te vermy.

Instruksies

Masjienaanpassing (kernvoorvereiste)

Verstel van die sitplekhoogte

Nadat jy gesit het, maak seker dat jou knieë in lyn is met die masjien se spilpunt, jou voete rus ten volle op die pedale en jou dye is parallel met die grond.

Bevestiging van beenposisie

Plaas die masjien se drukkussing voor jou kuit, 3-5 cm onder jou knie. Gebruik 'n styfheid wat jou toelaat om konstant krag uit te oefen sonder om te skud.

Aanpassing van die gewig

Kies die toepaslike gewig gebaseer op jou krag. Beginners word aanbeveel om met 5-10 kg te begin en geleidelik te verhoog namate jy meer vertroud raak met die beweging.

Standaard prosedure

Beginposisie

Leun terug teen die stoelrug. Hou die handvatsels aan beide kante van die beenverlenging met albei hande vas. Hou jou bolyf stabiel, kyk reguit vorentoe en hou jou knieë teen 90 grade gebuig.

Been verlenging

Gebruik jou quadriceps, maak jou kuite stadig reguit en lig die pedale opwaarts totdat jou knieë amper heeltemal gestrek is, met 'n effense 10-15 grade buiging. Hou vir 2-3 sekondes en voel die sametrekking in jou quadriceps.

Stadige verlaging

Na 'n kort pouse aan die bokant van die beweging, laat sak jou kuite stadig terug na die begin van 90 grade buiging. Laat sak stadig en vermy om vinnig vry te laat. Hou vir 2-3 sekondes.

Herhalings

Voltooi 12-15 herhalings per stel. Ons beveel 3-4 stelle per sessie aan, met 60-90 sekondes rus tussen stelle.

ons dienste

Handhaaf 'n stabiele bolyf regdeur die oefening. Vermy om jou rug te buig, jou skouers op te trek of jou heupe op te lig. Dit sal die aandag van die quadriceps aflei en moontlik lae rug ongemak veroorsaak.

Hou jou knieë in lyn met jou tone. Moenie na binne of uitwaarts draai nie om te verhoed dat die vrag skuif, wat die risiko van besering verhoog.

Handhaaf 'n konsekwente bewegingspoed en vermy die gebruik van jou kuite om momentum te benut. Aktiewe fleksie en verlenging van die quadriceps is noodsaaklik vir effektiewe opleiding.

Fabrieksinligting

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

Gereelde vrae

V: Kan die masjien volgens behoeftes aangepas word?

A: Pasmaakbare enkel-funksie beenverlengingsmasjien of beenverlenging + beenkrul twee-in-een masjien, insluitend gepasmaakte logo

V: Wat is die MOQ en deurlooptyd?

A: Standaard produksiesiklus is 20 dae, pasgemaakte produksiesiklus is ongeveer 30 dae

V: Hoe is die kwaliteit?

A: Van die ontvangs van grondstowwe tot die produksieproses en dan tot die aflewering van voltooide produkte, gaan die hele proses deur ten minste 8 kwaliteit inspeksieprosedures, en die fabriekskwalifikasiekoers is meer as 99%.

V: Wat is die kernvoordeel?

A: Die volledige-kettingkostebeheervermoë, vinnige pasmaakreaksiedoeltreffendheid en kwaliteitbeheerstelsel wat aan internasionale standaarde voldoen, kan kliënte koste--effektiewe en stabiele voorsieningskettingondersteuning bied.