Hoe om die binnenshuise roeier te gebruik

Binnenshuise roeier word ook binnenshuise roeier genoem. Dit is 'n fiksheidstoerusting wat ontwerp is om seewater te simuleer en te simuleer. Voordat u die binnenshuise roeier gebruik, moet u die nodige opwarmingsoefeninge uitvoer, hetsy hardloop of Rashin. As u die binnenshuise roeier gebruik, is dit nodig om eers 'n groot veiligheidsinspeksie uit te voer en dan die voet op die voetpedaal vas te maak. As u die roeier geleidelik gebruik, hou die handvatsel styf vas, gebruik dan albei bene om te dwing, en gebruik krag om die voet reguit te druk. Terselfdertyd moet die handvatsel na die bokant van die buikholte getrek word en dan die arms en knieë buig om vooraf na die voorbereide posisie terug te keer.